Berechnen Eltern den Body-Mass-Index für Kinder und Jugendliche, wissen sie mit wenigen Klicks Bescheid, ob ihr Nachwuchs noch normalgewichtig ist oder bereits unter Adipositas leidet. Nicht nur gesundheitliche Aspekte sprechen für eine ausgewogene Ernährung zum Halten von Idealgewicht und Wunschfigur. Besonders in der Schulzeit leiden Kinder sehr unter Hänseleien und Spott über ihre überschüssigen Kilos auf den Rippen. Meist handelt es sich dabei um einen wahren Teufelskreis: Ist der Sprössling schon moppelig und wird von seinen Mitschülern auch noch ausgelacht, grenzt er sich noch mehr von seinen Freunden ab und verbringt noch mehr Zeit daheim auf der Couch mit den allseits bekannten Dickmachern wie Chips, Cola & Co.
Body-Mass-Index für Kinder und Jugendliche berechnen
Die Berechnung des Body Mass Index stützt sich auf mehrere Parameter. Bei Kindern und Jugendlichen spielt das Alter natürlich eine große Rolle, da sich der Nachwuchs noch mitten im Wachstum befindet. Aber auch weitere Angaben sind wichtig für ein aussagekräftiges Ergebnis:
- Alter
- Geschlecht
- Körpergröße
- Körpergewicht
Der errechnete BMI-Wert für Kinder wird in Perzentilkurven ausgewertet. Rund 34.000 deutsche Kinder wurden dafür stichprobenartig beurteilt und Referenzwerte erstellt. Der Body-Mass-Index für Kinder und Jugendliche spricht von Übergewicht, wenn der errechnete BMI die 95. Perzentile übersteigt. Untergewicht beginnt bereits ab der 10. Perzentile. In beiden Fällen ist dringender Handlungsbedarf gegeben. Nicht nur eine Diät unterstützt beim Abnehmen und Schlank werden, auch therapeutische Hilfe kann dabei notwendig sein.
BMI Tabelle für Kinder und Jugendliche
Weibliche Kinder
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Perzentile |
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Alter |
5 Starkes Untergewicht |
10 Untergewicht |
50 Normalgewicht |
85 Übergewicht |
95 Starkes Übergewicht |
|
8 |
12.2 | 13.2 | 15.9 | 18.8 | 22.3 |
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9 |
13.0 | 13.7 | 16.4 | 19.8 | 23.4 |
|
10 |
13.4 | 14.2 | 16.9 | 20.7 | 23.4 |
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11 |
13.8 | 14.6 | 17.7 | 20.8 | 22.9 |
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12 |
14.8 | 16.0 | 18.4 | 21.5 | 23.4 |
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13 |
15.2 | 15.6 | 18.9 | 22.1 | 24.4 |
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14 |
16.2 | 17.0 | 19.4 | 23.2 | 26.0 |
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15 |
16.9 | 17.6 | 20.2 | 23.2 | 27.6 |
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16 |
16.9 | 17.8 | 20.3 | 22.8 | 24.2 |
|
17 |
17.1 | 17.8 | 20.5 | 23.4 | 25.7 |
|
18 |
17.6 | 18.3 | 20.6 | 23.5 | 25.0 |
Männliche Kinder
|
Perzentile |
|||||
|
Alter |
5 Starkes Untergewicht |
10 Untergewicht |
50 Normalgewicht |
85 Übergewicht |
95 Starkes Übergewicht |
|
8 |
12.5 | ab 14.2 | 16.4 | 19.3 | 22.6 |
|
9 |
12.8 | 13.7 | 17.1 | 19.4 | 21.6 |
|
10 |
13.9 | 14.6 | 17.1 | 21.4 | 25.0 |
|
11 |
14.0 | 14.3 | 17.8 | 21.2 | 23.1 |
|
12 |
14.6 | 14.8 | 18.4 | 22.0 | 24.8 |
|
13 |
15.6 | 16.2 | 19.1 | 21.7 | 24.5 |
|
14 |
16.1 | 16.7 | 19.8 | 22.6 | 25.7 |
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15 |
17.0 | 17.8 | 20.2 | 23.1 | 25.9 |
|
16 |
17.8 | 18.5 | 21.0 | 23.7 | 26.0 |
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17 |
17.6 | 18.6 | 21.6 | 23.7 | 25.8 |
|
18 |
17.6 | 18.6 | 21.8 | 24.0 | 26.8 |
Quelle: Kinder BMI Tabelle nach Coners, Hebebrand, Heseker, Himmelmann, Remschmidt, Schäfer, 1996
Onlineberechnung des Body Mass Index für Kinder
Das WorldWideWeb bietet praktische BMI-Rechner, die kostenlos und rasch den Body-Mass-Index für Kinder und Jugendliche berechnen. Anhand der BMI Tabelle haben Eltern einen guten Überblick über die Ist-Situation ihres Nachwuchses in Bezug auf das aktuelle Körpergewicht. Mit einer effektiven Diät und Ernährungsumstellung investieren sie aktiv in die Gesundheit ihres Kindes, denn jedes Kilogramm weniger in Richtung Idealgewicht verlängert die Lebenserwartung.