Der Besuch in einer Sauna ist immer ein wertvoller Beitrag für die Gesundheit, im Winter gehen die Benutzer natürlich viel lieber dorthin als im Sommer. Eine Sauna für die eigenen vier Wände könnte genau das Richtige sein, so ist die gesunde Einrichtung zu jeder Zeit ohne großen Aufwand erreichbar. Warum ist die Sauna gesund? Der Besuch in einer Sauna wird in erster Linie zur Abhärtung durchgeführt. Dieser Effekt tritt jedoch nur bei regelmäßigen Saunabesuchen auf, weil sich so das Immunsystem mit der Zeit stärken kann. Die Erhöhung der Körpertemperatur wirkt wie ein künstliches Fieber, bei dem auch Krankheitserreger abgetötet werden.

Der Saunabesuch – richtig angewendet ist er sehr gesund

Es reicht nicht aus, sich für eine Weile in die Sauna zu setzen und zu schwitzen. Der Körper muss wieder abgekühlt werden, durch einen Besuch im Kaltwasserbecken wird das erreicht. Schwitzen und Abkühlung müssen im Wechsel erfolgen, nur so wird das Immunsystem trainiert. Das kalte Wasser bewirkt, dass sich die durch die Hitze geweiteten Blutgefäße wieder zusammenziehen. Nach 15 Minuten Aufenthalt in der Sauna sollte wieder eine Abkühlphase erfolgen. Es gibt weltweit verschiedene Saunaarten, zum Beispiel:

  • Finnische Sauna
  • Russische Banja
  • Türkischer Hamam

Diese werden alle ähnlich betrieben, unterscheiden sich vielleicht in der Temperatur und vor allem in der Ausstattung. Der Dampf und die Feuchtigkeit werden in der Sauna auf heißen Steinen produziert, die mit Wasser benetzt werden. Dieser sogenannte Aufguss ist in der Sauna der Höhepunkt der Zeremonie. Auch sie wird je nach Land unterschiedlich durchgeführt. Mal werden dem Wasser Duftkonzentrate zugegeben, die nach Nadelhölzern duften, Eukalyptus, Zitrusfrüchten oder auch Minze. Sie wirken entweder anregend oder beruhigend und sorgen außerdem für einen aromatischen Wohlgeruch in der Sauna. Rund um die Zeremonie in der Sauna haben sich viele Rituale und typische Gebrauchsgegenstände durchgesetzt. So wird während des Aufgusses geschwiegen, ebenfalls wird die Sauna zu diesem Zeitpunkt nur verlassen, wenn es unbedingt notwendig ist. Die Sauna hat sich immer mehr zu einem beliebten Mittel entwickelt, um die Gesundheit zu fördern. Deshalb ist auch eine Sauna für die eigenen vier Wände für manchen Verbraucher unerlässlich.

Eine Sauna für die eigenen vier Wände kaufen

Durch die steigende Beliebtheit haben sich auch immer mehr Anbieter für Saunen und Zubehör auf dem Markt entwickelt. Im Edinger Shop sind Saunen und Infrarotkabinen, Zubehör und Informationen erhältlich. Hier ist momentan auch eine besondere Aktion für die Neuanschaffung einer Sauna im Angebot, für manchen Interessenten vielleicht der Grund, jetzt zuzugreifen. Wenn schon eine Sauna im Haus ist, kann in diesem Shop auch benötigtes Zubehör wie Öfen, Leuchten, Thermometer und vieles mehr eingekauft werden.

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