Allein durch eine Diät ist das Wunschgewicht nicht erreichbar. Bewegung gehört zur Diät und ist entsprechend einzuplanen. Für die Traumfigur stehen viele Frauen Strapazen durch. Sie joggen jeden Tag und bewegen sich ausgiebig während und nach der Arbeit. Öffnet der Himmel seine Schleusen und es schüttet ohne Unterlass, ist ein Trainingsgerät im Hause die perfekte Alternative zum Joggen.

Mit dem Stepper Kalorien verbrauchen

Der Stepper im Haus ersetzt Bewegung im Freien, wenn es regnet, stürmt oder schneit. Die Vorteile eines Steppers liegen auf der Hand. Bestens geeignet ist er für den Fettabbau an Oberschenkel, Bauch und Po. Mit Begleitung von Videos aus den Bereichen Training und Aerobic trainiert der Anwender regelmäßig. Ein weiterer Vorteil des Heimtrainers ist die Unabhängigkeit vom Wetter. Egal wie das Wetter ist, der Anwender trainiert in seinen vier Wänden, wann es ihm zeitlich passt. Stepper gibt es in verschiedenen Variationen. Mit Haltevorrichtung, die für eine gerade Körperhaltung beim Steppen sorgt. Stepper für Übungen aus dem Aerobicbereich haben keine Halterung. Sie brauchen wenig Platz und lassen sich in drei Stufen zusammensetzen. Die Aerobic Fitness Stepper haben eine Stufe für Übungen von Anfängern. Von den Anfängen arbeiten sich die Anwender fort, bis sie das dritte Level erreichen. Mit jeder Trainingseinheit verbrauchen die Anwender Kalorien. Mit einem entsprechenden Ernährungsplan und täglichen Übungen ist das Wunschgewicht in Sichtweite.

Die Muskeln mit Kettlebells trainieren

Kettlebell ist ein Begriff, mit dem Nichtsportler nichts anfangen können. Unter Kettlebells verstehen die Sportler Kugeln, die einen angeschweißten Griff haben. Es gibt Kettlebells in verschiedenen Gewichtsgrößen, von denen der Athlet das Gewicht auswählt, das seiner Fitness entspricht. Mit Kettlebells trainiert der Athlet die Muskeln und Muskelgruppen im ganzen Körper. Ziel des Trainings ist der Aufbau von Kraft und Stabilität. Mit Kettlebells oder Kugelhanteln stärkt der Athlet sein Herz-Kreislauf-System. Eine Stärkung erfahren Bänder und Sehnen. Viele der Übungen wirken auf das Zentrum des Körpers, was sich in der Regel im Bereich von Rücken und Hüfte befindet.

Kettlebells und Aerobic Stepper gibt es im Onlineshop Gorilla Sports. Im Shop finden Nutzer eine Vielzahl von Sportgeräten und Hilfsmitteln. Das 2005 gegründete Unternehmen bietet Produkte für die Bereiche Sport und Fitness an. Dabei achtet das Team auf hochwertige Qualität und Nachhaltigkeit. Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sind die perfekten Gerätschaften mit Zubehör im Shop von gorillasports.de zu finden.

Über den Autor

Die Webseite ist ein Online-Magazin für Frauen und Männer mit Übergewicht und gibt Tipps rund um BMI und Diätpläne, hilft beim Schlank werden und liefert Informationen wie man Idealgewicht erreicht. Sollten Sie Fragen zu einem bestimmten Beitrag haben, können Sie uns jederzeit unter info@wunschgewicht.at kontaktieren.

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